Desafortunadamente, case todos os habitantes modernos do planeta teñen coñecemento de primeira man da osteocondrose da columna cervical. Algunhas persoas enferman eles mesmos, mentres que outras teñen familiares e amigos que o padecen. E aínda que antes os problemas coa columna vertebral foron considerados relacionados coa idade, a enfermidade agora fíxose "máis nova" e mesmo ocorre en nenos escolares.
Non obstante, un diagnóstico oportuno e un tratamento farmacolóxico axeitado en combinación coa terapia de exercicios e masaxes axudarán a deter o desenvolvemento da enfermidade e a eliminar os síntomas máis desagradables.
Paga a pena notar que anteriormente unha variedade de enfermidades das articulacións e da columna vertebral chamábanse osteocondrose, pero hoxe esta palabra refírese a unha enfermidade dexenerativa da columna vertebral.
Como resultado, tanto os discos intervertebrais do paciente como as propias vértebras e mesmo as articulacións que os rodean cambian. Dado que o pescozo é o músculo máis móbil e desprotexido, é un dos primeiros danados. Polo tanto, recomendo centrarse especialmente nas enfermidades da columna cervical.
Osteocondrose da columna cervical: síntomas
Dado que a condrose é unha enfermidade común, é importante non perder os primeiros signos e buscar tratamento inmediatamente. A prevención ten máis sentido, sobre todo se tes un traballo sedentario, te desprazas pouco, tes unha predisposición xenética ás enfermidades da columna ou tes que levantar moitas veces obxectos pesados.
Probablemente case todos os oficinistas, condutores ou mesmo traballadores da construción sentiron as desagradables consecuencias da enfermidade máis dunha vez. Pero sigamos enumerando os principais síntomas da enfermidade, que os médicos distinguen segundo os trastornos que causan unha determinada síndrome:
- Coa síndrome da arteria vertebral, as vértebras apertan o propio vaso que leva o sangue ao cerebro, mentres que mesmo nas fases iniciais o paciente experimenta unha dor de cabeza, acompañada de mareos, visión borrosa, marcha inestable e un movemento brusco débil da cabeza.
- A síndrome hipertensiva caracterízase por un aumento da presión intracraneal, con vómitos e náuseas frecuentes. Durante os períodos de exacerbación da osteocondrose, é posible un aumento da temperatura corporal.
- A síndrome radicular, é dicir, o proceso de compresión das raíces da medula espiñal, provoca dor aguda no pescozo, que pode irradiarse ao ombreiro, antebrazo, brazo, posibles dificultades para respirar, como se houbese un nó na gorxa, etc. unha sensación de crujido Xiro do pescozo, problemas de visión e audición, debilidade, adormecemento da lingua e das mans e sensación de que a lingua estivese inchada.
- A "síndrome de enxaqueca do pescozo" é un trastorno circulatorio no cerebro que leva a un ritmo cardíaco acelerado, conxestión e zumbido nos oídos.
- Ás veces tamén pode provocar bolsas debaixo dos ollos, distonía vexetativo-vascular e mesmo arritmias cardíacas, que non se poden curar con medicamentos cardíacos.
En xeral, as manifestacións son as mesmas en homes e mulleres, pero son as mulleres as que ás veces experimentan adormecemento e formigueo nas mans pola noite, moitas veces varios ataques seguidos.
"Tiven sorte": hai uns anos diagnosticáronme a síndrome da arteria vertebral, e agora teño que inxectarme e tomar medicamentos polo menos unha vez ao ano para manter as miñas condicións de traballo.
Diagnóstico da osteocondrose da columna cervical
Antes de comezar as medidas activas, é necesario diagnosticar a enfermidade - quizais en lugar da osteocondrose cervical ten outra enfermidade con síntomas similares?
Anteriormente, o diagnóstico facíase unicamente a partir dun exame externo, pero hoxe o diagnóstico inclúe toda unha serie de estudos, incluíndo:
- Exame por un neurólogo experimentado, ou mellor aínda, un vertebronneurólogo (aínda que non todas as cidades teñen un), análise da postura, o estado da columna vertebral, palpación de áreas dolorosas do pescozo;
- Recollida das queixas do paciente e da historia clínica, é dicir. H. o que preocupa ao paciente, que enfermidades padecía, se existe unha predisposición xenética ás enfermidades da columna vertebral;
- radiografía, que pode mostrar as características máis comúns da enfermidade;
- A resonancia magnética permítelle determinar o estado dos ósos, a presenza de hernias intervertebrais, o seu tamaño e as características de desenvolvemento;
- A tomografía computarizada non é tan informativa como a resonancia magnética, pero tamén se usa a miúdo para o diagnóstico;
- A ecografía dúplex úsase nos casos en que o paciente se queixa de trastornos circulatorios; o exame permite avaliar as características do fluxo sanguíneo e os posibles lugares de bloqueo.
Síntomas da osteocondrose cervicotorácica
As enfermidades da columna cervical e torácica son algo máis raras; Os síntomas e o tratamento son en gran parte similares á osteocondrose do pescozo, pero tamén hai signos máis pouco habituais.
Entre eles:
- Trastorno da coordinación, orientación correcta no espazo do propio corpo (un amigo describiu a sensación de balancearse ou flotar na ingravidez mentres está deitado cómodamente na cama);
- Dor de dentes ou dor de cabeza, sensación de rixidez nos ombreiros e no pescozo;
- restrición do movemento dos brazos, columna vertebral, mandíbula inferior;
- cardialxia;
- cambios bruscos e inexplicables na presión arterial.
Como tratar a osteocondrose da columna cervical?
Gustaríame sinalar inmediatamente que a osteocondrose da columna cervical, que leva anos desenvolvendo, non se pode curar nun día. Pero o tratamento farmacolóxico cunha combinación de ungüentos, medicamentos para as articulacións, unha nutrición adecuada, exercicios e masaxes axuda a eliminar os síntomas desagradables e deter o desenvolvemento de deformidades.
Ao eliminar as manifestacións agudas da enfermidade, os médicos usan o seguinte esquema:
- alivio da dor;
- reducindo a inflamación;
- normalización da circulación sanguínea;
- fortalecemento do pescozo;
- Mellora a circulación sanguínea, a nutrición dos tecidos, a rexeneración das zonas danadas.
A dor adoita eliminarse con pomadas e comprimidos locais, pero cando a enfermidade está na fase aguda, ás veces é simplemente imposible moverse, incluso a respiración faise difícil. E neste caso, úsanse inxeccións.
Por regra xeral, estes son antiinflamatorios e analxésicos non esteroides, pero tenden a perturbar a función do estómago. Polo tanto, é máis útil usar unha preparación suave a base de vitaminas B, que, ademais do efecto analxésico, tamén elimina unha serie de enfermidades da columna cervical e normaliza a circulación sanguínea e o funcionamento do sistema nervioso central.
Máis tarde, as inxeccións de vitamina B úsanse para restaurar o fluxo sanguíneo e aliviar os espasmos musculares e os trastornos vasculares.
fisioterapia
O exercicio adecuado e a fisioterapia son quizais a parte máis eficaz do tratamento; mesmo os ungüentos máis caros e anunciados non poden facer o que pode facer o exercicio regular. Segundo a miña experiencia, recoméndoche que comeces a adestrar no ximnasio cun bo adestrador que teña experiencia no tratamento da osteocondrose, xa que cómpre realizar os exercicios con suavidade e coidado para non danar as delicadas vértebras por exceso de celo. E máis tarde podes estudar na casa nun momento conveniente.
Hai exercicios sinxelos para esta enfermidade que podes facer facilmente durante un descanso no traballo, mentres esperas o transporte público ou mesmo mentres preparas a cea para a familia.
Masaxe cervical para osteocondrose
A masaxe terapéutica axeitada axuda a eliminar a rixidez e estirar os músculos do pescozo, que están "espremidos" debido á osteocondrose da columna cervical. De novo, recomendo rexistrarte para o tratamento cun terapeuta de masaxe experimentado para fortalecer os músculos do pescozo, estimular a circulación sanguínea, para evitar depósitos de sal preto das vértebras e normalizar a función das terminacións nerviosas.
A masaxe pódese facer de forma independente; consta das seguintes técnicas:
- accidente vascular cerebral;
- espremer;
- trituración;
- Vibración;
- amasar.
O obxectivo do procedemento é mellorar o metabolismo na zona do pescozo, aumentar a liberdade de movemento e aliviar os espasmos musculares. Observo que tales manipulacións axudan a aliviar rapidamente a dor. Non obstante, debes ter coidado de non aumentar a inflamación debido a un movemento brusco. Por iso levamos a cabo todas as técnicas lentamente e escoitamos as túas sensacións. Para a vibración, é conveniente usar masaxe manuais especiais.
Unxir
Para a dor leve na columna cervical, utilízanse pomadas locais e xeles con efecto analxésico para o tratamento; para a dor moi severa, debe usarse medicamentos.
En canto aos ungüentos en concreto, os médicos recomendan medicamentos antiinflamatorios durante os primeiros días.
Ás veces úsanse emplastos de pementa, pero non tratan a inflamación, só proporcionan calor e distraen a dor, polo que non me entusiasma.
Ademais, debes probar cal é a pomada adecuada para ti.
Tratamento con remedios populares
Cando a dor debido á osteocondrose da columna se fai insoportable e regular, estás preparado para facer todo para detelo, e aquí o tratamento complexo tradicional complétase con éxito con métodos populares.
Por exemplo, probei as seguintes receitas na casa:
- Compresa de mel, para a que tomamos 2 culleres de sopa. mel e 1 tableta de momia. Quentamos os ingredientes nun baño de auga, estendeos sobre un pano e aplícaos na rexión cervical, é dicir, no pescozo, durante a noite;
- Deixe a raíz de apio (5 gramos por 1 litro de auga fervendo) ferver durante 4 horas, beba unha culler de sopa antes de cada comida;
- Botamos flores de manzanilla en aceite vexetal durante dous días, quentamos a ebulición (para 500 ml de aceite necesitas 30 gramos de planta) e frotamos nas áreas afectadas.
- Cando teño dor aguda, o cultivo de rábano picante no país axúdame. Só lavo a folla, botalle auga fervendo, arrefríoa un pouco, aplícoa no pescozo e envólvoa cunha bufanda fina pola noite: pola mañá xa podes vivir e traballar;
- Unha compresa de mel e pataca tamén axuda: Para iso, a raíz debe ser ralada e mesturada con mel a partes iguais, aplicada no pescozo grande pola noite e usada regularmente, polo menos unha vez por semana.
Ximnasia para enfermidades da columna cervical
Podo dicir pola miña propia experiencia que os exercicios terapéuticos son a miña única salvación da dor na columna cervical. Eles axudan:
- fortalecer os músculos que soportan a columna vertebral;
- aliviar as terminacións nerviosas pinchadas;
- acelerar a circulación sanguínea;
- mellorar o benestar e aumentar o rendemento.
Usei os seguintes exercicios para enfermidades da columna cervical:
- xiramos a cabeza cara un lado e demoramos nos puntos extremos durante 12-15 segundos;
- Incline a cabeza e bótaa cara atrás, fixando tamén a pose durante 10 segundos.
- Unir os ombreiros, tentar non contraerse e conxelar durante 10 segundos.
- Levante os ombreiros alternativamente dez veces;
- Realiza movementos circulares dos ombreiros cara adiante 10 veces e cara atrás 10 veces.
- Coloca os puños nas costas debaixo dos omóplatos, inclínate cara adiante e conxela durante 10 segundos.
- escollemos unha cadeira co respaldo por debaixo dos omóplatos, sentamos nela, poñemos os omóplatos no respaldo e dobrámonos ata ver a parede detrás de nós;
- De pé a catro patas no chan, realizamos o exercicio do gato-can: dobramos e arqueamos alternativamente as costas;
- Déitese de costas e levante a cabeza e as pernas para crear un "barco".
- Suxeitamos un lapis entre os dentes e usámolo para describir letras, formas, números -este é o meu exercicio favorito durante o descanso do xantar- divertido e útil.
A terapia de exercicios axúdame a eliminar os principais síntomas en poucos días.
prevención
Como é habitual, a prevención adecuada axuda a evitar a osteocondrose da columna cervical, pero, por suposto, todos os exercicios físicos deben realizarse con regularidade, se non, os exercicios "periódicos" traerán pouco beneficio.
Hai regras simples a seguir:
- facer deportes regularmente, especialmente natación, aeróbic acuático; para previr enfermidades, tamén son adecuadas a ximnasia para estirar e mobilidade das vértebras, que se pode practicar na casa;
- Coma máis alimentos ricos en calcio e magnesio. Trátase de peixes, chícharos, legumes, froitos secos, queixos, herbas, pero é mellor evitar o azucre, a fariña, os afumados e os picantes;
- Elixe un bo colchón e almofada ortopédica que sexa ideal para o pescozo e apoie a cabeza na posición anatómica correcta durante o sono (si, as túas almofadas xigantes favoritas xa non axudan cos problemas da columna vertebral! ).
- Se es sedentario, realiza unha serie de exercicios específicos polo menos un par de veces ao día.
Aconsélloche que tomes unha serie de medidas terapéuticas para o pescozo: inxeccións, ungüentos, compresas, exercicio físico, nutrición adecuada, sono saudable (ao final, unha exacerbación da enfermidade pode ser causada por calquera choque de hipotermia e levantamento de pesas) . O estrés, incluso unha lixeira sobrecarga nerviosa pode provocar un ataque).
Non te enfermas e coida a túa saúde!